性治療如何幫助改善勃起功能障礙?破解「不能說的秘密」
- Margaret Aghaeepour, PsyD
- May 30
- 3 min read

勃起功能障礙(簡稱 ED)是許多男性在某個階段可能會面臨的狀況,卻常因社會壓力、自尊心或羞恥感而選擇隱忍。根據美國泌尿醫學會(AUA)統計,40 歲以上男性中有約四成曾經歷 ED 的困擾。而事實上,除了藥物或醫療處置之外,**性治療(Sex Therapy)**也是一種安全、有效且值得嘗試的改善方式。
什麼是勃起功能障礙?
勃起功能障礙指的是男性在進行性行為時,無法獲得或維持足夠硬度的勃起,進而影響性生活的品質與自信心。ED 不僅可能是生理問題,也常與心理、情緒、關係動態密切相關。
常見原因包括:
壓力、焦慮或憂鬱症
性表現焦慮(performance anxiety)
伴侶關係緊張或溝通困難
過往性創傷或負面經驗
自我形象與性能力的認知偏誤
性治療能怎麼幫助?
1. 探索心理與情緒根源
許多ED患者即使身體健康,仍可能因壓力過大、對性有負面聯想或在性表現上給自己過高壓力而「心理性不舉」。性治療師透過談話療法,協助當事人釐清壓力來源、重建性經驗的正向認知,逐步降低焦慮與恐懼。
2. 改善與伴侶的溝通
性治療不僅是個人治療,也常包含伴侶治療。治療師會協助雙方進行有效的情感與性溝通,解開關係中的誤解、羞恥與壓抑,創造一個更安全、開放的親密互動空間。
3. 建立健康的性觀念與自我形象
很多男性受到傳統陽剛文化的影響,將性能力視為自我價值的指標。一旦出現ED,就可能陷入羞恥與自我否定。性治療可以協助當事人重新認識「性」的本質:不只是表現與成就,更是連結、感受與互動。
4. 行為練習與感官聚焦(Sensate Focus)
這是一種在性治療中常用的練習方法,鼓勵伴侶暫時停止性行為,專注於非性高潮導向的身體接觸,藉由逐步式的感官探索,降低表現壓力、提升親密感與身體敏感度,進而自然促進勃起反應。
5. 整合醫療與心理介入
性治療師通常會與泌尿科醫師或內科醫師合作,評估是否需要藥物輔助(如威而鋼Viagra、犀利士Cialis),並以整體身心的方式協助當事人恢復性生活品質。
性治療不是「最後手段」,而是重新出發的第一步
很多人以為性治療只有在「走投無路」才需要,其實這是一個誤解。性治療提供的是一個無批判、具專業倫理與同理心的空間,讓你可以安全地說出那些「不能說的秘密」,並與自己的身體、伴侶、情感重新建立健康的連結。
結語:你的困擾,不必一個人面對
勃起功能障礙是可以被理解、被處理的問題。無論你是短期壓力所致,或長期反覆經歷這樣的困擾,都有可能透過性治療與整合性照護重新找回自信與性滿足。
別讓沉默成為你的束縛。尋求幫助,不是軟弱,而是一種成熟的勇氣。
推薦資源:
心理健康平台 Psychology Today(搜尋「Sex Therapist」與所在地)
如果您想了解性治療可以如何幫到您, 可以聯繫李湄淇醫生@ margaret@raypsychology.com .祝您性福!
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